Atelier « Les bases de la méditation »

Découvrir les bases de la méditation : calme et présence au quotidien.
Dans cet atelier, vous découvrirez les fondamentaux de la méditation et apprendrez à l’intégrer facilement dans votre quotidien.

À travers des exercices simples de respiration et d’attention au corps, vous expérimenterez le calme intérieur et la présence au moment présent. La méditation fait partie des outils de bien-être de l’Ayurveda, utilisée pour harmoniser le corps et l’esprit et soutenir une vie équilibrée. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Informations supplémentaires :
À prévoir par les participant(e)s : un tapis et un coussin pour plus de confort. Une tenue confortable est recommandée.