Atelier Mudra & Méditation

Les mains sont le prolongement du cœur et de l’intention. À travers des pratiques douces de respiration, de concentration et de gestes méditatifs, vous explorerez la connexion entre le corps, le souffle et la conscience.

Les mains sont le prolongement du cœur et de l’intention.
Issus des traditions ayurvédique et yogique, les mudra, des gestes symboliques des mains, accompagnent le souffle, apaisent le mental et favorisent une détente profonde.

À travers des pratiques douces de respiration, de concentration et de gestes méditatifs, vous explorerez la connexion entre le corps, le souffle et la conscience.
Les mudra invitent à s’ancrer, à se déposer et à habiter pleinement l’instant présent.

Informations supplémentaires :
À apporter : un tapis et un coussin de sol (chaise à disposition si besoin), et une tenue confortable.
Aucune expérience requise.