Patricia AUBERTIN, Sophrologue Expert

Experte en Sophrologie Authentique et de Qualité - Diplômée de l'ESA

La sophrologie par son action prophylactique (empêcher l’apparition, l’aggravation ou l’extension des maladies) a toute sa place. En développant une meilleure conscience psycho-corporelle de soi, chacun peut être plus attentif à ses besoins, aux dysfonctionnements ou aux signaux que son corps lui envoie.

Champs d'applications (liste non exhaustive) :

- L’anxiété, le stress, le burn-out : reconnaître un état d'anxiété, apprendre à réduire le stress, se relever d'un burn-out, savoir respirer, se ressourcer et prendre du recul,

- Les troubles de l'attention et de la concentration : apprendre à se connaître soi-même,être présent à ce qu'on est, à ce qu'on fait, être conscient de soi et des autres,

- Les troubles du sommeil : apprendre à se détendre en mettant en place une stratégie pour un sommeil réparateur,

- Les examens (médicaux ou autres) : se préparer à les vivre en mobilisant ses ressources, les aborder avec sérénité et confiance,

- L’observance de traitements : devenir acteur de sa démarche de soin, être à l’écoute de soi, prendre soin de soi, être à l'écoute et remobiliser son corps...

Séances sur rendez-vous.

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